BENEFÍCIOS DA MASSAGEM PARA IDOSOS

A massagem para os idosos oferece TODOS os benefícios já conhecidos pelos clientes

A massagem para os idosos oferece TODOS os benefícios já conhecidos pelos clientes mais jovens, em particular a massagem para os idosos é ainda mais eficaz devido aos desafios tanto emocionais quanto físicos que os idosos experimentam. A grande maioria dos idosos é sedentário, muitas vezes por dolorosas artrites, dificuldade de equilíbrio ou problemas circulatórios. A massagem suave, mas estimulante, trazer alguns dos resultados que seriam conseguidos através de exercícios. Pesquisas indicam que o contato social é um componente chave da saúde e felicidade dos idosos. "O isolamento é um poderoso fator de risco para aqueles que já tem a saúde debilitadada", de acordo com a crônica "Envelhecendo com sucesso" , o qual trás os resultados de um estudo da Fundação MacArthur. O contato periódico entre o massoterapeuta e o paciente, pode ser parte significativa desta rede de necessidades que o idoso requer. O idoso sabe que pelo menos uma vez por semana ele ou ela receberá atenção totalmente focalizada ao seu cuidado individual, ele se sentirá único e valorizado. Recentemente, Marjorie, 81 anos, me disse: "Eu acordo no meio da noite com uma dor terrível a penso em você. Eu sinto que só consigo relaxar porque sei que logo estarei recebendo seus cuidados. Eu uso gelo e calor como você sugeriu e então volto para a cama para dormir." "Envelhecer não é para os medrosos", dizem muitos dos meus pacientes. Dar massagem terapêutica para idosos também não é para medrosos, é tão gratificante quando exigente. Requer do profissional massoterapeuta um interesse verdadeiro da vida dos pacientes idosos, participar do restabelecimento de deficiências físicas e desta forma ser convidado a ingressar no mundo dos idosos, tratando-os com dignidade, não importando suas excentricidades ou circunstâncias. Um dos comentários de Rose ilustra muito bem porque eu continuo neste campo por tantos anos. Um dia depois de receber massagem, Rose e eu estávamos sentados, um de frente para o outro realizando alguns alongamentos nos ombros pois ela estava sentindo dor por causa da rigidez. Ela disse: "Eu sinto minha chama novamente, olhando para mim com atenção." então ela apontou para o seu peito e disse "Sua vinda aqui faz com que minha vontade de viver não se apague.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM PARA IDOSOS

A massagem para os idosos oferece TODOS os benefícios já conhecidos pelos clientes

A massagem para os idosos oferece TODOS os benefícios já conhecidos pelos clientes mais jovens, em particular a massagem para os idosos é ainda mais eficaz devido aos desafios tanto emocionais quanto físicos que os idosos experimentam. A grande maioria dos idosos é sedentário, muitas vezes por dolorosas artrites, dificuldade de equilíbrio ou problemas circulatórios. A massagem suave, mas estimulante, trazer alguns dos resultados que seriam conseguidos através de exercícios. Pesquisas indicam que o contato social é um componente chave da saúde e felicidade dos idosos. "O isolamento é um poderoso fator de risco para aqueles que já tem a saúde debilitadada", de acordo com a crônica "Envelhecendo com sucesso" , o qual trás os resultados de um estudo da Fundação MacArthur. O contato periódico entre o massoterapeuta e o paciente, pode ser parte significativa desta rede de necessidades que o idoso requer. O idoso sabe que pelo menos uma vez por semana ele ou ela receberá atenção totalmente focalizada ao seu cuidado individual, ele se sentirá único e valorizado. Recentemente, Marjorie, 81 anos, me disse: "Eu acordo no meio da noite com uma dor terrível a penso em você. Eu sinto que só consigo relaxar porque sei que logo estarei recebendo seus cuidados. Eu uso gelo e calor como você sugeriu e então volto para a cama para dormir."

"Envelhecer não é para os medrosos", dizem muitos dos meus pacientes. Dar massagem terapêutica para idosos também não é para medrosos, é tão gratificante quando exigente. Requer do profissional massoterapeuta um interesse verdadeiro da vida dos pacientes idosos, participar do restabelecimento de deficiências físicas e desta forma ser convidado a ingressar no mundo dos idosos, tratando-os com dignidade, não importando suas excentricidades ou circunstâncias. Um dos comentários de Rose ilustra muito bem porque eu continuo neste campo por tantos anos. Um dia depois de receber massagem, Rose e eu estávamos sentados, um de frente para o outro realizando alguns alongamentos nos ombros pois ela estava sentindo dor por causa da rigidez. Ela disse: "Eu sinto minha chama novamente, olhando para mim com atenção." então ela apontou para o seu peito e disse "Sua vinda aqui faz com que minha vontade de viver não se apague.

MASSAGEM É ALTERNATIVA A ANALGÉSICO CONTRA DOR DE CABEÇA

A eficácia da massagem na cabeça e no pescoço foi demonstrada em um estudo

Uma sessão de 30 minutos de massagem pode ter o mesmo efeito de analgésicos na melhora da dor de cabeça. Sem as desvantagens do remédio, que, usado com frequência, piora o quadro e torna o problema crônico.

A eficácia da massagem na cabeça e no pescoço foi demonstrada em um estudo controlado feito na Universidade de Granada (Espanha).

Na pesquisa, os participantes com crise de dor de cabeça do tipo tensional tratados com massagem tiveram melhora da dor, menor nervosismo e ansiedade e maior estabilidade da frequência cardíaca. Os efeitos se prolongaram por 24 horas.

"Já havia estudos mostrando benefícios da massagem na prevenção da dor. Esse é o primeiro que mostra efeito na crise", diz Mario Peres, neurologista do hospital Albert Einstein.

Para Peres, os resultados da pesquisa são bastante interessantes porque ajudam no processo de retirada de analgésicos, usados pela maioria dos pacientes com dor de cabeça crônica.

Segundo Deusvenir de Souza Carvalho, coordenador do ambulatório de cefaleia da Unifesp, pesquisas nacionais mostram que pelo menos 12% dos brasileiros sofrem de dor de cabeça do tipo tensional.

Diferentemente da enxaqueca, esse tipo de cefaleia não provoca náusea, vômito e sensibilidade à luz. A dor se distribui igualmente pela cabeça e se caracteriza por uma sensação de peso ou de algo apertando o crânio.

A pesquisa prova o efeito da massagem feita por especialista apenas para esse tipo de dor de cabeça. Para os médicos, os resultados não se aplicam à automassagem.

Viciados em remédios

"O trabalho é importante, porque a maioria dos pacientes com o tipo tensional de dor só procura o médico quando já está viciada em remédios", diz o neurologista Carlos Eduardo Altieri, do hospital Sírio-Libanês.

Para ele, uma das causas da cronificação da dor é o fato de as pessoas confiarem demais nos analgésicos e não aderirem aos tratamentos físicos, como massagem, fisioterapia e acupuntura.

"O remédio tem, no começo, efeito imediato, e as pessoas confiam nisso. Essa pesquisa prova que a massagem também "aborta" a dor, sem a desvantagem do rebote [volta da dor depois que passa efeito da droga]", diz Altieri.

MASSAGEM PARA COMBATER DOENÇAS

Veja como funciona cada tipo de massagem e como elas podem tratar doenças e diminutir o estresse

Para dor muscular e digestiva: Shiatsu

É uma técnica de massagem japonesa que significa “pressão com os dedos”. A técnica existe há mais de 2.000 anos, e é realmente um derivado da antiga técnica chinesa de massagem e cura denominada: acupressão. No shiatsu, acredita-se, assim como na acupressão e acupuntura, que o corpo é composto de 14 meridianos e que cada meridiano corresponde a um órgão importante do corpo. Na massagem shiatsu, o objetivo é remover os obstáculos que bloqueiam o fluxo de energia através dos meridianos do corpo. Pode ser usado para tratar vários problemas de saúde, da dor muscular à dor digestiva, e até mesmo a dor emocional. Após uma sessão de massagem shiatsu, o cliente deve sentir uma profunda sensação de calma, relaxamento e contentamento.

Para relaxar e focar a atenção: Tailandesa

Uma das mais antigas técnicas de massagem utilizadas até hoje, cuja história remete aos monges budistas. Incorpora a filosofia em torno do conceito chinês de acupuntura e combina estas filosofias com os exercícios de alongamento feitos por iogues da Índia. O objetivo final da massagem tailandesa é fazer quem recebe a massagem atingir a iluminação espiritual e a harmonia. Para quem olha de fora, a massagem tailandesa pode parecer dolorosa e exaustiva. Mas os especialistas garantem que se for feita corretamente, a pessoa não sentirá nenhuma dor depois. Na verdade, o tratamento acalma e relaxa, deixando-a mais centrado e alerta.

Para melhor funcionamento do sistema venoso: Sueca

Também chamada de clássica, por ser a mais comum no ocidente. A técnica consiste em alongamentos e fricções no sentido do fluxo sanguíneo. É utilizada para melhorar o funcionamento do sistema venoso e destensionar os músculos, principalmente por eliminar do ácido lático das fibras musculares, além de melhorar o transporte de oxigênio e nutrientes.

Para tratar distensões, hipertensão e insônia: Miofascial

Trabalha os caminhos do tecido conjuntivo, agindo sobre a fáscia (definida como tecido de sustentação e proteção de toda a estrutura interna do corpo). Por meio de movimentos lentos, essa massagem ajuda a restabelecer a circulação e interromper o círculo vicioso causador de dores. Serve para atuar em encurtamentos musculares, bloqueios de movimentos e correções posturais. É indicada para pessoas que sofrem de hipertensão, insônia, ansiedade ou problemas de concentração, além de atletas que sofrem distensões musculares ou dores crônicas decorrentes de contínuas inflamações.

Para diminuir edemas: Drenagem linfática

A circulação linfática caminha paralelamente aos vasos sanguíneos, servindo como um coletor das impurezas do sangue, tendo como função a eliminação das toxinas liberadas pelo organismo. A principal finalidade da drenagem linfática é esvaziar os líquidos e resíduos metabólicos e estimular a circulação linfática, por meio de massagem nos gânglios linfáticos.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM VÃO ALÉM DO RELAXAMENTO

Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe

Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.

Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.

Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.

O estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.

MASSAGEM NA ÁGUA... TRATAMENTO QUE RELAXA E CURA

Existe um grande número de técnicas e estilos que podem ser feitos, como o Watsu, Waterdance, e a Técnica Jahara.

Fazer uma massagem na água relaxa e cura o corpo. Existe um grande número de técnicas e estilos que podem ser feitos, como o Watsu, Waterdance, e a Técnica Jahara. Parte-se do príncipio que a terapia na água é feita no ambiente ideal para esticar, tonificar e massagear os músculos. As práticas até então desenvolvidas fazem com que se possa libertar a coluna vertebral e liberar-se do estresse.

Watsu

Este é um estilo onde o shiatsu é feito na água. Durante uma sessão, são feitas massagens na água morna, e exercícios em movimentos ritmicos. A promessa é de que o Watsu promove liberdade de movimentos, e detém benefícios terapêuticos que afetam todos os níveis do ser.

Waterdance

O Waterdance, ou dança na água foir criada em 1987, pelos alemães Arjana Brunschwiler e Peter Aman Schröter. É uma modalidade que integra práticas de Watsu, e em seguida são feitas evoluções para movimentos de alongamento. O relaxamento é profundo quando se termina a sessão.

Técnica Jahara

A Técnica Jahara foi criada pelo brasileiro Mario Jahara. É mais centrada na cura de condições clínicas. Durante a sessão é utilizado um dispositivo, chamado de terceiro braço, que permite flutuar na água de maneira flexível, e com liberdade de movimentos. Basicamente, são feitos ajustes do corpo, através de um alinhamento estrutural. São feitos movimentos suaves e circulares. Quem pratica garante que é eficaz principalmente para tratar condições que afetam a região lombar.

Hoje em dia existe uma infinidade de aquaterapias. Uma técnica que vem ganhando espaço é a Terapia da Flutuação. Fica-se flutuando numa banheira, dentro de uma cabine, com água com temperatura quase igual a do seu corpo. A água é preparada com sais de banhos, e nela flutua-se ouvindo uma trilha sonora à sua escolha. Proporciona profundo alívio do estresse e um grande relaxamento.

Independente da escolha da terapia, e qual a condição que quer tratar, o importante é considerar locais que disponham de profissionais que levam seu trabalho a sério, e que realmente vão oferecer o tratamento adequado.

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA NA GRAVIDEZ

Massagem ajuda a eliminar toxinas, ativa a circulação e reduz o inchaço, contribuindo para o bem-estar das gestantes

O aumento da produção hormonal nas gestantes gera, entre outras coisas, retenção de líquidos e, como consequência, o inchaço. Com o passar dos meses, essa retenção hídrica pode gerar certo desconforto nas mamães. Para atenuar o incômodo, é possível recorrer, com segurança, à drenagem linfática, técnica de massagem que direciona o excesso de líquidos para os gânglios linfáticos, eliminando-os.

— A drenagem linfática manual durante a gravidez traz benefícios para a mãe e para o bebê e pode ser realizada a partir de 12 semanas de gestação ou após liberação médica — afirma a fisioterapeuta dermatofuncional Ana Paula Dellalibera Vaz.

Segundo a especialista, a técnica atua no combate às toxinas e ativa a circulação, o que resulta na diminuição do inchaço das pernas e da sensação de peso e cansaço, eliminação natural do líquido acumulado e melhora da nutrição das células e dos tecidos. Por se tratar de uma técnica de massagem, a drenagem ainda relaxa e alivia tensão e dores musculares.

Além disso, uma vez aprovada pelo médico obstetra, gestante e bebê não correm nenhum risco.

— É importante que a gestante procure um profissional fisioterapeuta dermato-funcional e que já trabalhe com gestantes para fazer a drenagem linfática manual, pois nestes casos a técnica de massagem requer cuidados especiais com posicionamento durante a aplicação e no abdômen e mamas deve-se fazer somente uma hidratação. Lembramos apenas que é necessária aprovação do obstetra, pois nos casos de gravidez de risco, insuficiência renal, trombose, hipertensão descontrolada e algumas outras doenças pré-existentes não é permitido realizar o procedimento — explica a fisioterapeuta.

Para as grávidas, indica-se uma sessão por semana, durante a gestação e no pós-parto, podendo ser realizada mais vezes na semana quando necessário. Porém, os cuidados continuam depois da drenagem.

— É muito importante que a gestante beba cerca de dois litros de água por dia, diminua a quantidade de sal nas refeições, evite frituras e refrigerante, use roupas confortáveis e pratique exercícios físicos (com liberação médica) regularmente com acompanhamento profissional especializado — orienta Ana Paula.

No pós-parto também é permitido fazer uso da técnica, mesmo em partos por cesariana. No caso de parto normal, a drenagem pode começar na mesma semana e em cesarianas o ideal é aguardar a cicatrização do corte, mas sempre lembrando que, também, é necessária a liberação do obstetra.

Massagem 3 em 1: Elimina toxinas, combate flacidez e relaxa

Bombardeado por alimentos ricos em substâncias prejudiciais à saúde como sódio, açúcares e gordura saturada, o organismo precisa ser desintoxicado para exercer suas funções metabólicas com normalidade e se manter em forma. Com objetivo de reordenar o corpo, a massagem destoxidrenante combina técnicas e cremes capazes de combater toxinas e flacidez em meio a uma sessão de relaxamento.

Apelidada de 3 em 1, a técnica une manobras de massagem drenante manual, massagem terapêutica oriental e massagem relaxante. A ação contra toxinas e flacidez da pele é potencializada com a aplicação de cosméticos derivados da biotecnologia marinha. Os ativos também ajudam na diminuição de edemas da cútis e na sensação de bem-estar.
“O cálcio é destaque na formulação, pois regula processos celulares essenciais na renovação da pele”, diz Thelma Brainer Vasconcelos, fisioterapeuta dermato-funcional do Spa Zahra & Estética, de São Paulo. Além do cálcio, magnésio, manganês e sódio compõem o creme.
Para ficar com a pele enrijecida, radiante e livre de tensão, a aplicação não necessita de máquinas especiais. Como nas massagens tradicionais, as mãos conduzem o procedimento. Porém, ao invés de óleos relaxantes, é usado o creme específico da destoxi drenagem.
Depois de dez sessões, já é possível sentir melhora da circulação da pele, o que reflete diretamente na queima de gordura do corpo. Apesar da vontade de submeter-se diariamente à massagem, devido ao seu poder relaxante, a profissional indica que a destoxi drenagem seja realizada apenas de duas a três vezes por semana. Também é preciso respeitar o intervalo mínimo de 24 horas entre as sessões, que custam R$ 120.
Ação das substâncias marinhas
Saiba o papel de cada substância presente no creme derivado da biotecnologia marinha.
Cálcio: auxilia na produção dos antioxidantes naturais da pele que retardam o envelhecimento.
Magnésio: atua no sistema imunológico da pele, ajuda na síntese de proteínas e na produção de energia celular.
Manganês: tem propriedades antioxidantes e melhora a microcirculação da pele.
Sódio: equilibra fluxo de água nas membranas e melhora o metabolismo celular.